Izveidots, balstoties uz Small Step Theory — jebkuru lielu mērķi vai ceļu var sadalīt mazos, reāli paveicamos soļos. Katrs izdarītais solis rada progresa sajūtu, un progress dod motivāciju virzīties tālāk.
Mainīt paradumus — samazināt svaru, atmest dzeršanu vai smēķēšanu — bez sarežģītiem plāniem un bez gribasspēka izsīkuma. Uzzini, kā sistēma tevi izmanto — un kā to pagriezt savā labā.