Какая одежда подходит для утренней гимнастики

Можно ли делать зарядку в пижаме? Короткий ответ: да, можно. А иногда даже нужно.

Для утренней гимнастики не нужна специальная форма — не нужно искать легинсы с идеальными швами или футболку с надписью "mojo". Утренней зарядке нужны удобство, свобода и ощущение, что ничто не мешает.

Вариант первый: та же одежда, в которой ты спал(а)

Если твоя пижама достаточно удобная, дышащая и не сковывает движения — почему бы и нет? Ты дома. Ты в своём пространстве. А тем, кто считает это странным — самим не помешала бы зарядка.

Вариант второй: минимальный комфорт

Футболка, шорты, легинсы, лёгкий спортивный костюм — всё, что позволяет свободно двигаться и дышать. Не важно, выглядит ли это как с витрины спортивного магазина. Это не шоу. Это твоё утро.

Вариант третий: без одежды (да, серьёзно)

Если ты один(одна), если тебе комфортно и это позволяет почувствовать себя ещё ближе к себе — зарядка без одежды может быть очень исцеляющей. Мы не рекомендуем это в офисе, но дома — почему бы и нет? Коту это не помешает. Скорее наоборот — он будет тобой гордиться.

Вариант четвёртый: особенный наряд для особенного настроения

Если ты чувствуешь, что красивая, качественная или любимая спортивная одежда тебя вдохновляет — отлично! Возможно, именно этот наряд будет каждый день звать тебя вставать и немного подвигаться. Дизайн одежды может стать радостной частью ритуала. А когда ты чувствуешь себя красиво — даже зарядка становится эстетическим опытом.

Нет единственно правильного пути — есть только тот, что приносит тебе радость.

Главное — ничего не должно мешать

Одежда не обязана выглядеть как спортивная форма. В ней не должно быть резинок, которые давят, или рукавов, которые сползают. Одежда должна помогать тебе быть собой — спокойно, удобно, свободно.

А лучший показатель? Ты забываешь, что она на тебе вообще есть.