Just a Better Life

Vai esi kādreiz pamanījis, ka ar katru gadu veselīgi ēst kļūst arvien sarežģītāk? Lai gan informācijas par pareizu uzturu ir daudz, bieži...

Rīta vingrošanai vajag ērtumu, brīvību un sajūtu, ka tev nekas netraucē.

Rīta vingrošana nav sacensība, kurš ātrāk, augstāk vai spēcīgāk. Tā ir rituāls. Maiga saruna ar savu ķermeni. Un Tāpēc vissvarīgākais – darīt to ar prieku.

Cik ātri notievēt ir par ātru? Uzzini, kāpēc svara samazināšana ir ilgtermiņa process un kā noteikt sev reālu, veselīgu tempu. Tievēšana...

Nav jālec, nav jāsvīst, nav jācieš. Pietiek ar pāris vienkāršiem vingrojumiem, lai izkāptu no šīs miega-miglas kā jauns cilvēks.

Rīta vingrošana nav atkarīga no pulksteņa – tā ir vienkārši vingrošana pēc pamošanās. 

Veselīgs uzturs sākas nevis pie šķīvja, bet jau veikalā. Uzzini, kā gudri veidot iepirkumu sarakstu un nepieļaut, ka grozā ielec tas, ko...

Alkohols un notievēšana nav gluži saderīgākie sabiedrotie. Uzzini, kā ietekmē kalorijas glāzē, apetīte pēc tosta un tas, ko alkohols...

Miegs nav tikai atpūta – tas ir svarīgs spēlētājs arī svara regulēšanā. Uzzini, kā miega kvalitāte ietekmē vielmaiņu, apetīti un svara...

Sports bez uztura ir kā airis bez laivas. Uzzini, kā uzturs ietekmē fiziskos rezultātus un kāpēc vingrošana bez pareizas ēšanas bieži...

Diētas bieži sola brīnumus, bet realitātē atstāj mūs ar tiem pašiem ieradumiem un vilšanos. Uzzini, kāpēc liekais svars neprasa perfektu...