RĪTA VINGROŠANA NAV NEKĀDAS MOCĪBAS – TO DARA PAT KAĶI!

Lielākā daļa cilvēku domā, ka rīta vingrošana ir domāta tikai “rīta cilvēkiem” – tiem, kas lec no gultas piecos no rīta, skrien maratonus un jau līdz brokastīm ir izdomājuši jaunu dzīves plānu. Bet patiesība ir pavisam citāda. Rīta vingrošana nav atkarīga no pulksteņa – tā ir vienkārši vingrošana pēc pamošanās. Tieši tā – vienalga, vai tu mosties 6:00 no rīta vai 11:30 dienā (paldies, brīvdienas!), tava ķermeņa “rīts” sākas tajā brīdī, kad atver acis.

Un, ja tu netici, paskaties uz kaķiem.

Kaķi zina, kas dzīvē ir svarīgi

Padomā par to. Kaķi ir dzīves kvalitātes profesionāļi. Viņi ēd tikai tad, kad viņiem garšo, dzīvo tikai tur, kur viņiem patīk, un – ļoti svarīgi – pēc pamošanās vienmēr pavingro. Viņi izstaipās, izlocās, izšūpo asti – un tikai tad sāk savu dienu.

Un tagad iedomājies: ja pat kaķis, kurš neko dzīvē nedara “tāpat vien”, uzskata par vajadzīgu katru reizi pēc pamošanās izstaipīties un iekustināt ķermeni – tad tas noteikti ir kaut kas vērtīgs arī tev.

Kaķi nedara neko, kas viņiem nešķiet labs. Viņi ir kā gardēži un dzīves filozofi vienā personā. Ja viņi “rīta” vingrošanu praktizē instinktīvi, tad varbūt ir laiks ņemt piemēru no īstajiem dzīves guru – pūkainajiem.

"Es neesmu rīta cilvēks... un arī pusdienas cilvēks ne."

Atceries to joku?"Es neesmu rīta cilvēks. Es neesmu arī pēcpusdienas cilvēks. Es esmu vairāk gulēšanas cilvēks."

Un hei – tas ir pilnīgi normāli! Rīta vingrošana nav paredzēta tikai entuziastiem ar smūtiju bļodiņām un mandalu tetovējumiem. Tā ir domāta ikvienam, kurš vēlas uzsākt savu dienu ar mazliet vairāk viegluma un mazāk burkšķēšanas.

Kāpēc tas strādā?

Tāpat kā dators prasa restartu, lai sāktu darboties ātrāk, arī mūsu ķermenim ir vajadzīgs “ieslēgšanās brīdis”. Rīta vingrošana ļauj aktivizēt vielmaiņu, uzlabot elpošanu un noskaņot garastāvokli uz viļņa. Tā palīdz atgriezties pie sevis un justies klātesošam.

Un, atšķirībā no dubultas kafijas krūzes, tās efekts nepazūd jau pēc divām stundām.